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爱吃的人怎么减肥好呢？

病情描述：爱吃的人怎么减肥好呢？请问有没有不用管住嘴就可以减肥的好办法呢？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

饮食不控制，减肥是很困难的。所以首先要控制饮食，规划你的饮食结构。控制饮食是无法减肥的。其次就是要加强体育锻炼。平时安排好合理的时间。饮食的话要定时定量。不能吃零食，不能吃夜宵。减肥贵在持之以恒，不能半途而废。最好能找到一个跟你志同道合的人一起减肥。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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