怎样防止头发变白？
病情描述：现在我看见很多年轻人居然就白头了，我觉得有点可怕，怎样防止头发变白？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多吃维生素和黑色素多的食物进行改善，也可以选择促进黑色素生成的药物缓解白头发的情况，平时也要注意休息，保证充分的睡眠，尽量减轻工作压力避免熬夜啊。情绪方面也要注意，尽量避免着急和焦躁不安，头发变白可能是因为黑色素分泌不足造成的，白头发也有遗传因素。
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病情分析：
预防白头发一定要注意，平时生活有规律，特别是不能熬夜，饮食上也要注意，少吃一些辣的刺激性食物，少吃一些含有碳酸类的饮料或者膨化食品类的零食。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素与微量元素，对头发的生长有好处，还可以多吃一些黑豆、黑芝麻。
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