老实便秘怎么办？
病情描述：最近一段时间，我总是会便秘，我觉得很痛苦，请问老实便秘怎么办？
医生回答 (1)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘首先应该调整患者的饮食习惯，尽量避免食用辛辣刺激的食物，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的增加粗纤维食物的摄入。还应该养成定时排便的习惯，也可以适当的进行体育锻炼或者腹部按摩等，以促进胃肠蠕动，防止出现便秘。如果长时间便秘不缓解，应该到医院进一步进行检查，明确病因。
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