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什么是无糖减肥法？

病情描述：请问医生，什么是无糖减肥法？我知道吃多甜食容易长胖。是不是吃没有糖分的食物？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，无糖减肥法，饮食方面吃过的糖确实容易引起胖，无糖的食物多吃也会引起体重超重的情况，如果感觉比较胖，可以采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体，一个小时以上以微微出汗为准。

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