洋葱怎么减肥？
病情描述：我现在特别胖，已经下定决心想要减肥，我想知道洋葱怎么减肥，要怎么吃呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥不是靠着吃洋葱，需要你明确知道这一点，对于减肥建议你坚持运动并且配合控制饮食情况，避免暴饮暴食，每餐中可以适当的减少主食的摄入，每天坚持运动一个小时的时间，晚餐可以选择不吃，或者吃洋葱代替，如果你不嫌弃辣的话，注意休息，避免熬夜。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
你这个年龄如果说根据你的身高和体重，体重除以身高的平方大于24，的确是肥胖的话，必须是要减肥的，减肥呢，最好是平时通过适当的控制饮食，然后加有氧运动，洋葱，主要是降低胆固醇，最好是凉拌吃，也可以炒吃，和木耳一起炒或者是凉拌都可以，它主要是降低胆固醇，不具有减肥的作用。
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