阴道哑铃怎么练?
病情描述：阴道哑铃怎么练?这个我一直想练一下，但是不知道怎么下手，有没有介绍好的方法
医生回答 (2)
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病情分析：
阴道哑铃是纠正阴道括约肌松弛，盆底肌松弛的一种物理方法。哑铃体积是从小到大，重量是从轻到重。同时配合每天坚持做缩肛运动。阴道塞阴道哑铃的时候洗干净双手。第一天先用最小的来放。只要是放入阴道内，阴道的收缩力能够夹住，就逐渐的再加另一个大的码。一直到最大的码都用完，这就说明阴道肌力恢复正常。
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病情分析：
你好，一般情况下是由于怀孕后以及分娩时由于子宫增大压迫盆底会导致盆底功能损伤，从而引起压力性尿失禁，阴道松弛甚至阴道壁或者子宫脱垂等盆底功能损伤表现。如果症状不明显，可以选择盆底康复训练，比如阴道哑铃低频等。阴道哑铃就是放入阴道，通过刺激练习阴道得以缓解。
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