鹌鹑蛋减肥可以吃吗？
病情描述：我这段时间在减肥，中午吃了几个乳鹌鹑蛋，请问鹌鹑蛋减肥可以吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间，尽量不要吃一些含脂肪过高的食物等鹌鹑蛋含脂肪还是比较高的，所以尽量不要用鹌鹑蛋，平时减肥期间主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，这些食物的热量是比较低的，而且还要控制好饮食的总量，然后配合适当的运动锻炼，才能够达到比较好的减肥效果。
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病情分析：
你好，鹌鹑蛋具有足够的蛋白质，在减肥期间可以适当的进行食用，还需要注意，补充足够的维生素以及矿物质，避免过度节食减肥，建议选择绿色减肥方式，制定合理的饮食方案，同时配合一定的有氧运动，能够有效的燃烧体内脂肪，起到绿色减肥功效，避免发生营养失调，甚至过度节食减肥，出现一系列并发症。
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