健脾胃的瑜伽动作有哪些？
病情描述：我很喜欢瑜伽，我脾胃也不好，所以想问问医生，健脾胃的瑜伽动作有哪些？
医生回答 (2)
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李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
瑜伽对调理脾胃有一定的益处，比如侧鸽式，腰转式，上伸式，驼鸟式等。不仅是瑜伽还有走路等运动对脾胃功能的加强都有一定的做用。但不管是瑜伽还是体育锻炼都要掌握好一个度，不要过度运动。想脾胃功能增强，饮食上也应该注意，不要暴饮暴食。
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病情分析：
你好，瑜伽的动作，腹部按摩功，腹部按摩功对便秘和其他腹部不适的人们来说都是一个很好的动作，这动作强烈推荐一下。练习这些姿势时胃要排空，多喝水，保持愉快的心情，在一个相对安静的地方，练好呼吸调节。一开始动作不要太大，慢慢来。
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