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减肥晚上吃苹果好吗？

病情描述：我最近想要减肥，晚上想就吃一个苹果就好，请问，减肥晚上吃苹果好吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

晚上吃苹果可以促进减肥的最好药和吃饭避开，最好是饭后两小时吃苹果，肥胖多是由于体内脂肪过多，运动较少引起的，减肥不要过量的节食，要多做运动，少吃肥腻和含高脂肪的食物，可以做游泳，跑步，瑜伽等动作，保证睡眠充足，不要熬夜，作息有规律，多吃些水果蔬菜。

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