身体缺维生素d怎么补？

病情描述：我昨天到医院去做了个全身检查，检查结果我的身体缺维生素d怎么补？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

多晒太阳可以补充维生素d，身体受到紫外线照射之后，胆固醇会转变为维生素d，而且每次晒太阳的时间需要把握在半个小时左右。或者多喝一些营养强化的牛奶，因为牛奶中含有的维生素d比较丰富，不仅能够促进骨骼的生长及发育，还能补充人体所缺少的维生素d。
胡瑛 主治医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果您做的检查身体缺乏维生素d，也是需要检查一下微量元素中的钙质，看您是否有缺钙的情况也是建议您平时要注意均衡饮食，多吃富含钙质的瘦肉等食物，也可以根据需要补充维生素AD，同时建议平时多运动，希望能帮助到您，祝您生活愉快。

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