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哑铃怎么用最减肥方法？

病情描述：在网上买了哑铃回家，打算减肥，不知道哑铃怎么用才最减肥，请问哑铃怎么用最减肥方法？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

虽然运动可以起到减肥的作用但是生活习惯更重要，所以要养成一个良好的生活习惯，一日三餐不要吃的太饱，晚上不要熬夜保证充足的睡眠，没事多吃水果蔬菜多喝水增加新陈代谢，不要吃过于油腻的食物，还有减肥是一个很忙的过程，一定要坚持不可心急。

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