吃什么食物可以保养卵巢？
病情描述：我想要好好保养卵巢，所以请问医生，吃什么食物可以保养卵巢？有什么好的推荐吗？
医生回答 (2)
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王素美 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
想保养卵巢，可以多吃一些豆制品或者是奶类食物。卵巢具有分泌雌激素，雄激素和孕激素的功能，而且也担负着排卵的功能，如果卵巢受损，可能会造成女性提前衰老，平时多吃一些大豆类的食物可以为身体补充雌激素，能够很好的保养卵巢。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
你好，想要好好保养卵巢，可以多吃一些胡萝卜豆类西红柿菜花还有动物的内脏，猪肝。也可以多吃点含蛋白质高的食物，每天一杯豆浆，多吃点鱼虾等。可以多吃点维生素c和e，有助于保养卵巢。平时多运动，多喝水，不要抽烟喝酒不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠，注意卫生，每天清洗外阴，每晚用热水泡脚。
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