减肥低脂食物有哪些？
病情描述：我现在很胖，打算减肥，不敢乱吃东西，想知道减肥低脂食物有哪些？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
您好，你这种情况来讲，首先控制饮食是最主要的，一般可以多吃青菜还有水果，油腻的，高油脂的，油炸的食物是坚决不能服用的，还有就是尽量不要喝酒，晚饭的话一般不要吃，或者只吃点水果，达到五分饱就可以 有条件的话去健身房做一下健身锻炼。
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病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，如果想减肥的话，首先在饮食上尽量的控制，不要吃含糖分和高脂肪食物，同时呢，要每天控制饭量，不要随意的增加，要适当的进行锻炼来消耗体内的能量。那你饮食的话，多吃一些蔬菜和水果，必要的时候也可以应用二甲双胍来辅助你减肥。
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