减肥可以喝低脂牛奶吗?
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病情分析:
减肥也可以喝低脂牛奶的,想要减肥,最好的办法应该是锻炼,饮食上多以清淡为主,多吃青菜水果,多喝水,不吃大鱼大肉,太油腻的东西,每餐不要吃得过饱,饭后一定要记得锻炼,至少每天锻炼在两小时以上,这样持之以恒,应该减肥是没有问题的。
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病情分析:
减肥可以喝低脂牛奶,尽量早上喝,减肥阶段也同样要保证机体基本的蛋白质等营养物质的生理需要量的摄入,要科学减肥,首先从饮食结构进行调整,坚持低脂清淡易消化饮食,多吃水果蔬菜等素食,不要进食高脂肪高热量等食物,同时锻炼身体最重要,每天要保证1到2个小时的锻炼,晚上最好是进食粗粮和水果,不吃主食但可以进食黄瓜,西红柿,胡萝卜或绿叶蔬菜。
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