怎么预防血压高？
病情描述：我的阿姨被查出血压高，我在这里顺便问一下，怎么预防血压高？请医生讲讲。
医生回答 (2)
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
平时控制饮食中油和盐的摄入过多，控制体重，可以防治高血压，还要注意保持情绪稳定，不要经常生气，每天晚上按时的入睡，养成规律的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜，饮食的种类要均衡，补充多种营养素，多喝温开水，要注意保持大便通畅，如果有便秘，要及时的进行调理。
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病情分析：
你好，根据你说的情况，如果想预防血压高的话，一定要注意休息，饮食作息要规律，不可以熬夜，还要注意心情，尽量保持轻松愉快，不可以情绪波动太大，大喜大悲等容易引起血压升高；平时还要注意低盐低脂饮食，控制体重；工作、学习不能太劳累，注意劳逸结合。
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