更年期睡不着怎么办？
病情描述：妈妈最近好像处于更年期中，晚上都睡不着，而且脾气不好，请问更年期睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
更年期睡不着，建议白天适当的锻炼，尤其晚上睡觉前用热水泡脚，最好在晚餐后半个小时步行一个小时，这样晚上睡觉会很香，更年期就应该得到家属的照顾，家属要多安慰，多关心，让更年期女性保持一个良好的心态，每天心情开朗。另外可以口服加味逍遥丸，调解睡眠也比较好。
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病情分析：
你好，如果是有更年期症状，所出现的睡眠质量不良，甚至失眠等现象，可以适当的选择中草药或者中成药物进行治疗，平时在日常生活中还需要适当的节制哦，白天的睡眠时间，同时需要注意音量选择，一定程度的体育运动。保持良好的心情，心态，同时需要睡前服用一杯温牛奶，热水泡脚，都有助于缓解睡眠状况
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