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减肥怎么瘦肚子?

病情描述:生完孩子后肚子上赘肉多,身材都走样了。也怕会影响健康,减肥怎么瘦肚子?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你说的情况,减肥首先是要合理的饮食。 减肥不能单靠节食,也不要乱吃药,是药三分毒,吃太多的药对肝脏很不好.最好的办法是合理的饮食与运动想结合.即每天计算好你所吃的东西的卡路里,不能超过那个范围,再配上合适的有氧运动,例如慢跑,跳绳,游泳等等

  • 张雷
    张雷 副主任医师
    济宁市传染病医院 二级
    病情分析:

    可以循序渐进的做仰卧起坐,只要坚持一般就会有效果。但是做这项运动只是对腹部有好处的,可以瘦肚子,但是对于整个身体的减肥、塑形并不是很大。如果要恢复原来的身体,要有好的身材,最好还是要进行全面的锻炼,比方说跑步、徒步都是可以的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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