减肥时怎样控制食欲？
病情描述：我这一年胖了二十几斤，现在想减肥，想咨询下减肥时怎样控制食欲？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥最重要的是适当的控制饮食，加上适当的运动。减肥是控制饮食，早餐和晚餐要适当的减少，少吃主食，早上和晚上以坚果，牛奶，水果等为主，尤其晚上量一定要少。减肥除了控制饮食之外，建议每天进行适当的运动，要想减肥必须做到管住嘴，迈开腿。
-
病情分析：
你好，根据您的描述，一年胖了二十几斤的话，看一下您现在的体重是正常体重偏重多少，如果超过正常体重的20%的话是可以口服药物助于减肥的，平时要注意控制饮食，少吃含热量高的食物，咖啡，油炸食品，油腻食物都不可以吃，多吃蔬菜水果，避免吃零食，饭前半个小时可以喝一杯温开水。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号