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睡觉减肥七天瘦十斤是真的吗?

病情描述:最近吃了太多东西重了好多斤,我听说睡觉可以减肥,睡觉减肥七天瘦十斤是真的吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先睡觉减肥,这个本身就是不科学,不可能的,因为睡觉期间人体的代谢本身就会下降,消耗也少,所以这样更容易造成肥胖。一般如果想要减肥,一定要严格控制自己的饮食,少吃一些比较油腻或者淀粉含量高的食物,同时更要坚持运动,提高人体的代谢,加快消耗。

  • 张鹏
    张鹏 主治医师
    解放军307医院 三级甲等
    病情分析:

    你的这个想法纯属异想天开,没有什么科学依据,这样只会让你的体重越来越重,并能达到减肥的目的,一般来说减肥需要控制自己的饮食情况。另外还需要运动健身,这样才能把体内多余的脂肪减下去,在一定程度上能达到减肥的目的,但是你说的这种情况纯属自我安慰。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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