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减肥跳健身操有效果吗？

病情描述：我想要减肥，舍友就说可以通过跳健身操减肥，减肥跳健身操有效果吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥跳健身操肯定是有效果的，减肥有效的方法就是控制饮食和增加运动量，经常跳健身操可以消耗体内多余的脂肪，起到减肥瘦身的作用，身体的肥胖多是与你的营养过剩和不良的生活方式有关，多余的脂肪在体内堆积，不要盲目的服用减肥药物，以免损伤你的肝肾功能。

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