便秘怎么快速缓解？
病情描述：我也不喜欢吃辣的东西，但是容易便秘，而且憋着很难受，我想知道便秘怎么快速缓解？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
根据您上述提供的情况，便秘是消化道一种常见的疾病，治疗便秘通常有以下的方法，一是日常生活中进食粗纤维膳食，包括一些蔬菜，例如韭菜豆角，芹菜等等，第二就是注意适当运动，促进肠道蠕动等，第三可以在腹部做一些理疗，一些按摩，第四可以应用药物治疗，比如复方聚乙二醇电解质散，如果糖等通便的药物。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，根据你目前描述的情况，您说您平时也不喜欢吃辛辣刺激的东西，但是还是容易出现便秘，感觉憋的很难受，这种情况出现主要考虑是肠道问题，有考虑是肠道功能下降引起出现这种情况，建议平时多喝点酸奶，调节肠道菌群，建议多活动促进肠道运动。
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