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阴道哑铃用法是什么呢？

病情描述：我想知道阴道哑铃用法是什么呢？经常使用阴道哑铃的话能使阴道缩紧吗？

医生回答 (1)

高珊 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

阴道哑铃主要是一种锻炼产后因盆底松弛而导致的阴道松弛等情况，在使用时要先从轻到重的方法来进行使用，使用时要把双手清洗干净后带上专业的手套，将哑铃放入阴道内进行锻炼。如果在行走时阴道哑铃没有脱出阴道，说明盆底肌的功能得到提升，平时除了使用阴道哑铃，在走路时还可以多做一些提肛运动来促进盆底肌和阴道搜索。

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