脚踩黄豆的好处和坏处

病情描述：姑姑天一冷就爱风寒腿疼，最近天气又冷了，听说脚踩黄豆好处不少，那脚踩黄豆的好处和坏处是什么呢？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

脚踩黄豆是一种传统的养生方法，对于骨骼筋骨既有好处，也有坏处，具体如下：

一、好处

1.刺激经络：脚踩黄豆可以刺激足底的穴位和经络，可刺激足底穴位，促进血液循环和气血流通。有助于预防和改善心脑血管疾病。

2.提神醒脑：脚踩黄豆的运动可以使脚底的神经末梢得到刺激，从而起到提神醒脑的作用。

3.改善睡眠：脚踩黄豆可以消除疲劳，放松身心，有助于改善睡眠质量。

二、坏处：

1.肌肉疼痛：过度踩踏黄豆可能导致脚底肌肉过度紧张，引起肌肉疼痛或酸痛。

2.脚部伤害：如果脚踩黄豆的动作不正确或过度用力，可能会导致脚部扭伤、拉伤等伤害。

脚踩黄豆需要注意正确和适度的方式，避免带来不良影响，最好在专业指导下进行。
卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院二级甲等

病情分析：

你好，由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重作用，长期刺激脚底穴位有活血的作用，对身心健康十分有益，是最简便又有效的养生之道，按摩脚的穴位，能促进血液循环，有利于睡眠。虽然好处挺多的，但只是预防，不能治病，而且还需要坚持。