晚上11点到1点是肝排毒的时候吗?
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蒋卫民 主任医师
复旦大学附属华山医院 三级甲等
肝脏一般是在晚上11:00~凌晨3:00左右,是最佳的排毒时间,一般在这个时间段正处在熟睡期,这时该血才能够回流到肝脏更好的进行排毒,所以,在平时并不建议熬夜,不仅会耗费心血,而且还会影响到肝脏的排毒功能。在平时多喝一些水能够促进人体代谢,增强血液的循环,减少代谢产物对肝脏的损害。
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病情分析:
体了解肝脏器官休息时间,和人体休息是同步的,这个理论具体属于中医范畴。这个饮食需要禁忌辛辣刺激生冷食物,多吃瓜果蔬菜,多喝水,加强锻炼,跑步大于30分钟,不要熬夜,身体休息好,内脏器官就会健康的。改变不良生活习惯,多加锻炼,身体健康。