头顶长白发如何调理？
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病情分析：
头发长白发首先要检查是不是有肾虚，针对肾虚需要以补肾为主，建议经常吃黑芝麻、黑枸杞，这些食物不仅可以补肾，而且还能调养身体。长白头发与营养障碍是有关的，所以建议平时多吃营养的食物，保证食物的蛋白质充足。除此之外，也要多吃一些黑色素含量高的食物，比如黑木耳、黑豆等。
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病情分析：
长白头发一般考虑是最近精神压力过大，睡眠质量不好等引起的。建议平常要放松心情，养成良好的生活习惯，不要熬夜。平常可以多吃点黑芝麻糊，或者用何首乌打粉每天服用一勺，具有养发的作用。平常也可以多按摩头部，促进头部的局部循环改善症状。
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