经期后怎样减肥？
病情描述：别人说要在经期后减肥效果才好，我就想问一下医生，经期后怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个建议积极控制饮食，控制热量的摄入即可，最好是多吃清淡的食物等，同时看一下经期出血量的情况是否正常，不要有压力等，建议也可以经期后配合有氧运动的，注意安全的减肥等，否则可能会导致月经紊乱的风险大，注意观察经期是否有痛经的情况即可。
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病情分析：
月经期后减肥效果是比较明显的，在月经期和月经后一周是减肥的最佳时期，因为这个时间段是人体的新陈代谢最快的阶段，这个阶段的新陈代谢速度比正常快2到3倍，所以这个时间段是可以起到事半功倍的效果的。但是也需要注意避免做太剧烈的腹部运动，也不要进食比较凉的食物。
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