肝在什么时间休息？
病情描述：老公总是加班熬夜，经常半夜两点多才睡。我真担心他肝脏出问题。肝在什么时间休息？
医生回答 (2)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
您好，非常高兴为您解答。肝脏一般的休息时间是在13到17点，肝脏工作最强的时间是凌晨1到3点。所以我们尽量在夜晚不要熬夜，给肝脏一个良好的工作环境。所以建议把辛苦工作尽量堆到上午干，怕劳累虽然一天中任何时候都应该注意休息，13到17点这段时间更重要，如果必须工作肝脏至少每隔一小时休息五分钟。
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病情分析：
近期总是加班熬夜，担心身体问题。这个情况建议进行血常规，尿常规，肝肾功能，腹部彩超检查化验看下，若是没有异常，建议规律作息时间，禁忌熬夜，禁忌辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，加强锻炼，保持充足睡眠，这样身体可以自我调理。
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