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白柚子和红柚子减肥有效吗？

病情描述：我想问一下白柚子和红柚子减肥有效吗？我最近打算吃水果来进行减肥。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

柚子没有减肥的功效，但是如果平时多吃新鲜水果蔬菜，增加消化道的饱腹感。可以减少高脂肪高热量食物的摄入。对减肥瘦身是有好处的。平时还要多进行锻炼，可以登山游泳，慢跑骑自行车等多项运动。消耗体内多余的热量，同样可以达到减肥瘦身的作用。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，相对来说红柚子的营养成分比较丰富，而通过吃水果来减肥，主要是通过吃水果达到一个饱腹感，既能够保证基本的营养，还有淀粉比较少，这样就可以起到减肥的效果，这个可以选择红柚子的，但是还是要注意，不能过度的节食，还是要保持日常身体所需要的营养。

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