睡眠瘦减肥怎么样？
病情描述：医生，我今天竟然听到有人说睡眠可以减肥，请问睡眠瘦减肥怎么样？
医生回答 (2)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
有这种说法的，如果要健康减肥的话，首先是需要保持睡眠充足的，保持八小时的睡眠，同时需要考虑，瑜伽，跑步，健美操等都是可以的，再就是需要配合饮食的调理，需要清淡进食，避免进食油腻以及甜食，需要注意保暖节食减肥，有可能引起副作用的发生。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
您好，根据您目前描述的情况，您说您今天竟然听到有人说睡眠可以减肥，这种情况考虑是缺乏科学依据性的，但是适当保证睡眠，考虑对于一定减肥程度有一定好处，只是相对来说首先需要控制好热量，需要多活动多运动。不要吃过多油腻食物，祝您健康。
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