减肥可以吃蓝莓吗？
病情描述：我最近正在减肥，需要严格控制饮食，我想问下，减肥可以吃蓝莓吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥可以吃蓝莓，但是蓝莓并不能够起到减肥的效果，减肥方面都有饮食主要还是要控制油脂的摄入，不能吃一些油腻的。可以保持低盐低脂的饮食，然后再增加自己的运动消耗。可以坚持运动锻炼，以有氧运动为主，一般来说也是需要两三个月的，单纯控制饮食的方式来减肥，而不通过运动的话，并不是很理想。
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病情分析：
你好，减肥期间是可以吃蓝莓的，因为蓝莓热量比较低，有利于减肥，另外在控制饮食方面，需要注意避免吃糖分含量大的食物，避免吃油脂含量大的食物，这样能够减少热量的摄入，每天控制在1000大卡左右的热量摄入，减肥效果较显著，而且对身体的损害较小。
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