吃什么东西补维生素c？

病情描述：医生说我有些缺少维生素c。让我吃些东西补，请问吃什么东西补维生素c？

医生回答 (2)

栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

大多数的水果蔬菜里都含有多量的维生素c，特别是大枣，猕猴桃，苹果，橙子等，维生素c的含量是非常丰富的。如果医生诊断您缺乏维生素c，如皮肤容易干燥，或者容易牙龈出血等，可以口服维生素c片，或者注射维生素c等治疗。平时多吃新鲜水果蔬菜。
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，维生素C是人体必需的维生素之一，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富，如果体内缺少维生素c，会出现身体抵抗力减退，牙龈出血等，可以靠食物来补充,多吃新鲜的蔬菜和水，如：橘子、猕猴桃、石榴、青椒、红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄及番茄等。

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