不吃饭吃苹果能减肥吗？
病情描述：我看网上有人用不吃饭吃苹果减肥的方法减成功了，不吃饭吃苹果能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃饭吃苹果不建议这样的节食减肥方式，虽然苹果能可以减肥，但平时还要正常吃饭的，如果过量的节食，会使身体出现其他的疾病，可以每天晚饭后隔两个小时吃一个苹果，肥胖是由于体内的脂肪多，不运动引起的，平时要多做运动，比如跑步游泳等都可以，少吃油腻含脂肪多的食物，多吃些水果蔬菜，饮食要荤素搭配。
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病情分析：
你好，通过吃苹果代替主餐的方法是能起到减肥效果的，因为苹果中的热量含量比较低，而且还含有各种维生素，在减肥的同时还能有利于身体健康，但是需要注意尽量用吃苹果代替晚餐的方式来减肥，每天摄入的热量在1000大卡左右，减肥效果比较明显，而且对身体的损害较小。
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