什么运动最锻炼子宫？
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病情分析：
这个建议选择提纲运动等改善等，同时看一下月经和分泌物的情况是否正常即可，平时应该注意性生活时间安排等，同时在备孕期间也可以选择跑步跳绳等，一般有氧运动还是可以帮助卵泡发育和排卵的，但是注意准确掌握排卵期的时间等，多加强营养的。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
锻炼子宫的运动，没有特殊最好的方法，通过全身的锻炼可以一起能够帮助维持子宫正常的形态和蠕动。平时多做提肛运动，有利于盆底肌韧带和子宫周围韧带的弹性，维持子宫的正常位置，避免出现子宫脱垂或阴道前后壁膨出。如果是流产之后或生孩子之后要适当的下床活动，轻微的运动能够帮助子宫收缩，预防盆腔粘连。日常生活当中多运动，多跑步，多跳绳可以有利于整个盆腔脏器不处于淤血状态减轻子宫淤血避免盆腔炎症。
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