运动后乳酸堆积怎么缓解？
病情描述：我很久都没有打羽毛球了，昨天打了一个钟，今天运动后乳酸堆积怎么缓解？
医生回答 (1)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，一般来说经常没有运动，或者说是突然之间做了剧烈运动的话，就会出现这种局部的肌肉酸痛，属于是乳酸堆积引起的，对于这种症状来说，一般来说恢复2到3天就可以自己恢复。同时也可以局部的用一些毛巾进行热敷，或者说是外用一些醋氯芬酸钠软膏都可以。
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