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月经期间吃什么可以减肥？

病情描述：我现在在减肥，听说月经期热量消耗多比较容易减肥，月经期间吃什么可以减肥？

医生回答 (2)

崔英杰 主任医师
敦化市第二人民医院二级甲等

病情分析：

你好，患者在月经期间，尽量不要食用甜食，很容易导致血糖出现不稳定，不仅会加重经期的疼痛感，还会增加体重。建议患者可以多吃一些含膳食纤维的食物，对瘦肚子有很大的作用。建议患者可以适当的锻炼，不仅可以促进肠胃的消化，还有助于减肥。
郑西文 医师
夏津县华夏医院二级乙等

病情分析：

这个是可以多吃清淡的食物配合低热量的食物等调理控制体重的，但是经期附近还是不推荐过度节食的，否则可能会导致经期紊乱或者经期出血少等不适的情况，注意安全的，建议平时也可以安排经期后积极配合有氧运动等，消耗热量后一般是可以帮助减肥的。

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敦化市第二人民医院妇产科; 擅长：对于妇科和产科的常见病多发病的诊断和治疗比较擅长，尤其是产前诊断。

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