预防白头发生长吃什么比较管用？
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况。年龄慢慢增长好多脏器都会出现虚弱的表现肾脏，如果出现虚弱，那头发就会失去光华，也会出现白发，所以这种情况建议你多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻还有，何首乌泡茶饮来补肾益气养发，还有就是压力不要过大，如果压力过大，精神过度紧张也会出现白发，
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，引起白发的也有很多：如：遗传、微量元素缺乏、内分泌紊乱、营养不良等，预防白发生长平日可以多吃些黑芝麻、黑豆、鲤鱼、荠菜、猴头菇等，经常用何首乌泡水喝，可以滋养发质，保持头发黑亮，促进头发生长，同时要养成良好的生活饮食作息习惯，不要熬夜，少吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅。
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