怎样滋养卵巢？
病情描述：生完小孩之后，自己的身体一直都不是很好，想问一下怎样滋养卵巢？
医生回答 (2)
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王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
保养卵巢平时需要多吃维生素C含量丰富的食物的，日常可以多吃吃一些坚果，以及一些新鲜的水果和蔬菜，叶绿素的成分对于女性的卵巢也比较好，比如西兰花，紫甘蓝等食物，合理膳食，注意休息，避免过度劳累，保证饮食的营养均衡。养成良好的生活习惯。
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病情分析：
你好，这种情况首先需要注意休息，不能过于劳累和紧张焦虑，避免长期的熬夜，还要均衡营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些补铁的食物，比如说瘦肉，猪肝，鸡蛋，牛奶，豆制品等，有利于身体的健康，可以多吃一些豆制品，蜂王浆等稳定雌激素，保养卵巢。
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