防衰老紧致皮肤的方法有哪些?
病情描述：医生你好，都说没有丑女人，只有懒女人然后我想要护肤，请问防衰老紧致皮肤的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
防衰老紧致皮肤可以多锻炼，保持心情舒畅。防衰老紧致皮肤的方法有很多，日常生活中尽量保持内分泌稳定，保持愉快的心情，参加户外运动，尤其是有氧运动，有助于增加皮肤弹性，每天做半小时到一小时的有氧运动，平时也要注意避免熬夜和疲劳，因为熬夜和疲劳对皮肤的伤害很大，所以要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
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病情分析：
你好，像你说的这种情况，首先要多注意休息，不要熬夜，要保持良好的睡眠状态，因为经常熬夜，睡眠不足休息不好，供血不足就会容易变老。所以要多注意休息，不要熬夜，要保持良好的睡眠状态。平时也可以喝一些维生素c和维生素e，可以延缓衰老。
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