减肥能喝低脂牛奶吗？
病情描述：我现在很胖，想要减肥，都不敢乱吃东西，想问下，减肥能喝低脂牛奶吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况，如果想喝牛奶的话，尽量选择脱脂牛奶，因为低脂牛奶只是减少了脂肪含量，不能起到减肥的效果的，建议您平时多参加体育锻炼，要长期坚持运动，适当控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。
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病情分析：
你好，减肥期间是可以喝低脂牛奶的，低脂牛奶中主要的成分是蛋白质，热量比较低，有利于减肥，减肥时需要注意多吃一些低热量的食物，避免吃一些糖分大和油脂大的高热量食物。除了控制饮食以外，需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
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