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跑完步后膝盖疼为什么？

病情描述：跑完步后膝盖疼为什么？最近为了减肥，每天都去夜跑。可是才跑五百米，就感觉膝盖疼。

医生回答 (2)

高福强 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你主要是体重比较重，膝关节负担大，跑步的时候膝关节承受的力量大，引起关节疼痛。建议你，平时有关节疼痛，可以选择休息或者其他的方式锻炼，比如可以踩单车，游泳，做平板支撑，同样可以达到消耗热量的作用。而且对关节负担比较小，适合肥胖人群。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

有可能是你本身比较肥胖，膝关节负担比较重，平时缺乏体育锻炼，肌肉关节的耐性比较差，就会有膝关节疼痛。一般可以选择踩单车或者游泳的方式减肥，这种锻炼对膝关节负担比较小。可以逐渐的锻炼下肢力量之后再进行慢跑减肥，有需要可以佩戴护膝。

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: 高福强 副主任医师
中日友好医院关节外科; 擅长：对骨关节疾病的诊断与治疗,尤为擅长关节置换技术、股骨头系列保髋手术、微创关节镜手术及无创冲击波技术。

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