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减肥喝粥可以吗？

病情描述：最近有点长胖了想减肥，我听说喝粥能使人减肥，只想知道减肥喝粥可以吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，首先来说，如果想要减肥的话，那么单纯的通过喝粥减肥，这种想法是不现实的。想要减肥的话，一定要从根本上改变的饮食生活习惯才可以。不付出努力的话，是不会有成果的。适度的控制饮食，减少高热量高脂肪的食物摄入，同时配合一定的运动，这种是必不可少的。
郝泽莲 医师
镇海区第一人民医院二级甲等

病情分析：

您好，减肥喝粥是可以的，喝半流质食物里面含有水分可以胃部有饱腹感，同时粥中各类的五谷杂粮也是有助于减肥的，而且可以不影响人的健康补充人的能量，是一个比较好的食物，减肥少吃主食，多吃菜类稀饭类半流质的食物，都是有帮助的对于减肥。

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