肾是先天之本,是人体的一个重要不可或缺的器官,平时一定要加强对肾脏的保养和调理。应该注意休息,劳逸结合,避免过度劳累和着凉;保持心情愉悦,避免生气,避免心情低落;营养要均衡,清淡,低盐,低脂,低胆固醇饮食,戒烟酒;性生活一定要有节制,讲卫生。
从你的一上年龄看,保护肾脏主要是要节制房事品质和,注意避免过度劳累,和熬夜以及体力活动过度,要保证足够的休息,必要时适当的服用些保健药品,如六味地黄丸,肾宝等中药制剂,平常注意饮食,多吃韭菜枸杞,黄鳝,牛,羊,狗肉类食物。
张益民 副主任医师
李敏 主任医师
黄海 主任医师
徐安平 主任医师
麦润汝 主治医师
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北京大学第一医院 肾病内科
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功效主治:
功效主治:促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛...