减肥饿了怎么控制？
病情描述：我最近体重暴增，所以在减肥，请问医生，减肥饿了怎么控制？吃水果可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间是需要注意饮食，但是不代表节食，而是要控制摄入的热量。一般减肥时出现肚子饿，可以吃一些低热量的水果，或者是低热量的纤维饼干缓解饥饿感。建议你要设计个人的饮食套餐，这样合理搭配才可以健康减肥。以及不会引起营养不良导致体质下降的情况。
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病情分析：
可以少吃一点水果，或者是吃一点蔬菜。其实没有更好的办法也可以多喝一点水，最好的办法就是睡觉睡觉，可以忘记饥饿。还有一种办法就是做一些自己感兴趣的事情，如工作或者是做游戏，分散注意力。自己出去散散步也是可以的，既可以消耗能量，而且还可以分散一下注意力。
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