防止掉头发吃什么食物？
病情描述：医生，我室友最近掉头发掉得有些厉害了，请问防止掉头发吃什么食物？
医生回答 (2)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
如果脱发的情况比较严重，可以考虑多进食一些黑芝麻，黑豆，核桃，海带，花生类的食品，这类食品中不仅含有优质的蛋白质，而且还含有丰富的胱氨酸以及半胱氨酸，是构成头发的主要成分。可以经常用指腹按摩头皮，促进局部血液循环，改善供血。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
您好，根据您目前描述的情况，您说您是有最近掉头发有些厉害，这种情况可以给你室友买点黑芝麻糊喝的。建议让你室友多吃点水果蔬菜考虑对于脱发或者掉头发是有帮助的，让你室友避免熬夜，要保证睡眠。平时建议多活动多运动的，祝您健康。
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