女人吃啥对皮肤好？
病情描述：感觉最近皮肤变得比以前差了，想买点东西调养一下，女人吃啥对皮肤好？
医生回答 (2)
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病情分析：
多吃一些维生素C以及维生素E的食物，例如橘子、橙子、蓝莓等，都是有名的抗氧化剂，具有美白抗衰老以及提高新陈代谢的作用。所以对于皮肤有很大的益处。另外要多吃粗粮，粗粮中含有维生素A和B族，所以可以让皮肤变得细腻。平时饮食一定要均衡，还要保证充足的睡眠，避免熬夜。
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病情分析：
这个年龄的女性如果面部的皮肤变得松弛没有光泽的话，跟长时间的熬夜以及平时不注意皮肤保养有关系的，所以最好去信誉度高的美容机构，做一段时间的皮肤护理，尤其是天然芦荟的，对皮肤很有好处，而且可以多吃点红枣，桂圆，核桃，枸杞等，而且平时也要多吃点新鲜的蔬菜水果。
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