跑步减肥吗?
病情描述：最近打算减肥，朋友都让我试着去跑步，想我呀跑步减肥吗?会不会使大腿变粗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果打算减肥，增加活动量是最基本的方法，大多数情况下可以跑步，跑步并不会引起大腿变粗，一般跑步剧烈的活动可以消耗很多能量，对于控制体重减肥有很大的帮助，建议通过控制饮食和适当的活动锻炼来减肥是最恰当的，并不会影响身体健康。
-
-
-
刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心 一级
按照你目前的情况看，如果出现了体重肥胖的问题，这种情况是可以考虑通过有氧运动，例如慢跑进行减肥的。平时的时候一定要减少油腻食物的摄入。尽量的多吃一些低能量的食物，例如红薯。跑步并不会引起下肢的增粗，同时可以考虑配合其他运动，例如骑行等等。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号