每天喝维生素c泡腾片真的能补充维生素C吗？

病情描述：工作需要，每天对着电脑，害怕长斑想补充点维生素C，现在每天都在喝泡腾片，每天喝维生素c泡腾片真的能补充维生素C吗？

医生回答 (2)

栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

和维生素c泡腾片，能够起到补充维生素c的作用，新鲜的水果和蔬菜里面也含有大量的维生素c也能够起到补充维生素c的作用。特别是猕猴桃，橙子，这里面维生素c的含量比较高，多吃些水果，也能够起到补充维生素c的作用。平时还需要适量的活动，促进代谢。
张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院二级甲等

病情分析：

喝维生素c泡腾片肯定是可以补充维生素c的，因为维生素c的话是比较好吸收的，而且来说一般来说不会有不良反应的，因为维生素c是水溶性的维生素，所以可以吃这个饮食上面的话我们可以多吃蔬菜水果，维生素含量高的东西，一般来说柠檬或者是橘子里面含有维生素非常高。

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