早晨吃燕麦片能减肥吗？
病情描述：现在我在减肥，每天早上我基本上都吃燕麦片。早晨吃燕麦片能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，早晨只是吃麦片就可以将体重可以减下来肯定是不行的，减肥一定要脚踏实地的加强体育锻炼，在减肥之前最好做一个减肥计划，长期坚持去做才可以减肥，最大的难点就是难以坚持，特别像饮食这一块没有一定的决心和毅力是很难坚持下去的，另外在运动方面也需要加强，并且如果运动量跟不上的话，肯定是不行的。
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病情分析：
你好，燕麦片含的热量比较低，吃燕麦片确实可以对减肥有所帮助，平时还要注意油腻的食物，高热量的食物，高糖分的食物能不吃尽量不吃，一日三餐早餐和中餐，相对人来说，热量的摄入在840卡路里左右，晚餐的话，热量大概在420卡路里的样子就可以了，千万不要过多的摄入热量。
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