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怎样才能减掉小肚子?

病情描述:我长得有点胖,小肚子上全是肉,最近想减肥了,怎样才能减掉小肚子?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果小肚子比较明显,大多是由于机体热量过剩,皮下脂肪堆积导致的。要想减肥瘦身,首先注意调节饮食。少吃高脂肪高热量食物,多吃新鲜水果蔬菜。同时还要多锻炼身体,如登山游泳跑步等健身活动,可以减掉小肚子部位的脂肪。有利于减肥瘦身。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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黄丽琼
黄丽琼 住院医师 福建省莆田市第一医院

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