有什么减肥小妙招减肚子？
病情描述：本人女，由于肥胖总是被同学嘲笑，想减肥，请问有什么减肥小妙招减肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥小妙招减肚子。最好的办法就是采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的时候也不要喝饮料，水果尽量在两餐之间吃，每次水果不要超过100克，其次应该坚持运动，尤其每天运动至少一个半小时以上，可以做的运动，有游泳，骑自行车，慢跑，转呼啦圈，做仰卧起坐等。
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病情分析：
您好，减掉小肚子并没有太好的减肥妙招，建议您采用管住嘴，迈开腿的减肥方式，所谓管住嘴，迈开腿，是指减少机体对于油腻食物，高脂肪食物的摄入，同时增加机体的运动量，燃烧掉体内多余的脂肪。从临床效果来看，具有非常好的减肥作用。
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